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どもども～ …雨ですね…そして、今日の雨があがったら、一段と寒く なるみたいですね！ 冬がやってきますね 気合いれて 寒い → 脂肪燃焼 がんばります （毎度くどいようですが…寒いダイエットについては↓をご覧ください） www.shira09tama.com さてっ！ また…
どもども～ 暖かい部屋からこんにちは～ 風邪のため… 寒い → 脂肪燃焼 ダイエット実験 休止中ですが… できるだけ早く、実験再開しますね。夜露死苦（←すみません） 寒さダイエットについては（毎度くどいようですが、↓をご覧ください） www.shira09tama.com …
さきほどはどうも～昨夜は さんまのレンチン炊き込みご飯で秋の味覚を満喫したので…先日半額にてゲットの業務スーパーのドデカハム の消費に集中したいと思います！レンチンハムピラフをつくり…（揚げない）ハムカツをつくったにもかかわらず…まだまだこんだ…
さきほどはどうも～ 今日はまたまた暖かいですね～ もちろん半袖で過ごしてますが、脂肪燃焼してるかんじがまるでしません さてっ！ 昨晩、ハムピラフにしてたべてみました 業務スーパーの チョップドハム２１００グラム… www.shira09tama.com まだまだたん…
さきほどはどうも～ 昨日大喜びで買った 業務スーパーにて半額で購入しました チョップドハム２１００グラム 結局、消費スケジュールも決まらぬまま… 待ちきれず… 入刀＆試食！してみましたYO 入刀！ … ドキドキわくわく 断面ですおわかりでしょうか…ねっと…
どもども～ 朝晩はさすがに寒い今日このごろですね でも、薄着ダイエット開始より早、二週間あまり… 昼間の室内では…半そでで裸の大将化がすすみ 脂肪燃焼がすすむより、不審者っぽさがましてる ことが地味に気になるたまです！ www.shira09tama.com さて！…
どもども～ 今朝もまた寒かったですね～ 薄着 → 脂肪燃焼ダイエットの決心も ちょっとぐらついてまいりましたが… 震えつつ 燃えている体内の脂肪をイメージして 決心をあらたにしているたまです！ まだまだがんばりますよ！ www.shira09tama.com さて！ 昨日…
さきほどはどうも～ またまた…大好きな業務スーパーにいってきましたよ～ 薄着ダイエット鋭意続行中ですが… ここはひとつ食べものもダイエット志向のものを…と思いまして 低ＧＩ食品として有名な えん麦… これを食べやすく加工した オートミール ぜひとも 食…
どもども～ 今朝はこの冬一番の冷え込み…ですって 寒さ → 脂肪燃焼 計画続行中！ですが、今日はさすがに寒い ガクガクブルブル… しかーし！成果がでるまで負けませんよ！ 今日も薄着だ！上着なんて着ずにすごしますっ www.shira09tama.com さて、今週は…文化…
さきほどはどうも～ たまの住む地域でも徐々に雨がひどくなってきました 台風にきをつけて、ケガなどないように過ごしましょうね 健康が一番のせつやく…病院通いになったら、せつやくもなにも あったものじゃありません。命あってのものだねとはよく言ったも…
どもども～おはようございます！ 現在の室温２２℃、台風がきてるってのに気温は高いですね…。 ノースリーブで過ごして（毎度のことながら）脂肪燃焼に期待！ しております。 www.shira09tama.com ただ…「ピンポ～ン」と、どなたか来た時…モタモタと冬服を 羽…
どもども！ 深まる秋…薄着でガンガン脂肪燃焼している（と思いたい）たまです 今晩は… 冷凍しておいた コストコのロティサリーチキンの鶏ガラで… そして、冷蔵庫でキンキンになってる、そろそろ食べねば…な野菜たちとの スープで晩ごはんです！ コストコのロ…
こんにちは！ 先日、寒さを我慢してやせますよなどと に書かせてもらいましたが www.shira09tama.com … 薄着で代謝（カロリー消費）をＵＰさせよう～と… 「あの人…」と気の毒な人を見る視線を受けようとも 寒々しい服装ですごして （今なら、７分袖のＴシャ…
さきほどはどうも！… ディズニーのハナシが続きましたが、今回は いつもどおりの地味なおはなしです… …豪遊旅行（あくまで、たま家にとっての）の後は、さらなるせつやく道が まってるんです！ …ということで、はりきっていきましょう！ 今日の晩ごはん メイ…
こんにちは…台風２１号…被害もかなりでたようで… 現在、通過中の地域の方は気をつけてくださいね… ちょっと「せつやく」とﾊﾅｼはそれるようで恐縮ですが… 今回のディズニー旅で タイトルどおりなんですが、 物事はイイこと、わるいことが入り混じる…グレーな…
さきほどはどうも～ ディズニーランドいってきました！などといいつつ 格安ツアー そして、…弁当持参…と …夢の国らしからぬハナシで…なんだかなぁ…ですよね、 すみません… 今後 このブログにディズニーとかの 華やかなトピックは今後、皆無…今がピーク！と …
こんにちは！すごい雨ですね 台風に注意しないと…ですね！ 最近、雨ばっかりですね… これは…もうあと２週間くらいしたら『日照不足による野菜の高値』になってしまうかもですよ… 去年の秋も野菜が高くて苦労した悪夢を思い出します… すみません、ハナシがそ…
さきほどはどうも！ 今回、ディズニーランドという（高額な）夢の国（ドキドキ…）へいくにあたり！まづ…地方在住のたま家は やっぱり個別に手配するより、パックツアーの方がお得だな…と往復夜行バス＆なか日ホテル泊…ってのから この日出発限定で！なんと、…
…とあるところに出かけておりまして…ご無沙汰してスミマセン… ようやく帰ってまいりました やたらとハッスルして行楽弁当作ったりしてましたのは……実は、東京ディズニーランドにいく準備だったのでした！ 「ソウルとか台湾とか行くよりお金かかるもんね…」と…
すっっかり寒くなりましたねあしたの東京、最高気温12℃ですって… でも、弁当派としては、やっと食中毒厳戒注意！なピリピリ感がなくなってホっとひといき、いい季節がやってきました。 …さきほど、ブランジェリ…などと書いちゃってましたが、ブランジュリで…
おはようございます！ あれから無事に食パンさん完成しまして（ホームベーカリーいつもながらグッジョブ！）帰ったら行楽弁当づくりですよ！ こんなにも、おしゃれ感とかＳＮＳ映え、とかと無関係なブログなんですけども、地味にこのパンのレシピ、大阪の有…
本日火曜日は近所のスーパーで… ５００円以上（卵をのぞく）お買い上げで 通常１７５円の卵1パック、１０５円デーでした この手の安売りには…買ってみたら「卵めちゃめちゃ小っさ！」とか… あるあるなんですが、 おおおむねＬ寸な卵がゲットできるので、 お…
まだまだ鍋底のみえない、先の見えないおでん…続行中につき、 週に３本もの大根を消費しちゃってるたま家であります。 １本７８円（税別）だったもんで…買わずに死ねるかってもんですよ！ さて…近日中に息子、こたまとおでかけの予定がありまして… なのでお…
…貧乏せつやくキッズ（…？）たまにとってのディズニーランド、安さの夢の国業務スーパー、あの緑の看板を見ると素通りできなくて日々通っております。今日は愛用の液体低カロリー甘味料 「ユースイート」118円（税別）350ｇを買ってきました。砂糖小さじ3杯…
今年一番の寒さ、都心は１２月上旬ですってよ… でもでも、寒くなるとダイエットチャンス到来～！なんですよね 寒くてプルプル震えちゃってるとき、体は筋肉を緊張させ熱を作り出しますと…そら、人間、恒温動物だから３６．５℃前後まで体温をあげるのに、暑い…
ずいぶんと涼しくなりました！おかずを作りおきしても腐敗（←おい…）の心配が少なくなり、また冷暖房もいらねーぜ、という節約さんの心おどる季節が到来ですよ♪ 今日の晩ごはんは…昨日のおでん鍋の…減ったところに、ちくわさん、大根さん、こんにゃくさんを…
はじめまして！ せつやくアスリート…として、、日々、節約にはげむ！たまと申します。 大好きな、業務スーパー、コストコの活用法 安上りレシピ、時短＆光熱費せつやくレシピの研究 通信費の検討など… たのしい日々のせつやく生活書いていきたいと思います！…
