野菜が高い…でも、免疫力をあげて健康に過ごしたい、ですよね。 野菜が高値のときには、業務スーパーの「冷凍野菜」シリーズがおすすめです。 500ｇとたっぷり入って１５０円～ と期待をうらぎらないお得さで、 野菜高値の際はいつもお世話になっています。 …

焼きたての香りのいいフワフワ熱々パン…おいしいですよね。 おうちでてづくりすればめちゃくちゃ安上がりに、好きなだけおいしいパンが 味わえます。ハムと玉ねぎがあれば栄養バランスもとれたランチにぴったりの ハムマヨオニオンパンが作れます。お休みの…

おうちで過ごす時間がたっぷりあるときは…ランチに焼きたてのパンを 作ってみてはいかがでしょう。 てづくりすればものすごく安上がりで、できたてのフワフワ、最高のパンが味わえます。 今回は、コスパ最高（推定）最安値の…業務スーパー「徳用ウィンナー1…

今日は一日おうちで過ごす。そんな日には時間はかかるけど、作り方はとっても簡単、できあがりはおしゃれできれいで、めちゃめちゃ美味しい！ そんな「ストリベリー層とプレーン層の2層からなるレアーチーズケーキ」を作ってみてはいかがでしょう。 作業は単…

今回は、業務スーパーに負けじ劣らずの注目のお得スーパーチェーン 大黒天物産（スーパーの店舗名はディオ、もしくはラ・ムー）の商品を紹介します。 このスーパー名、他の薬局などの店舗と複合施設になっている店舗を ラ・ムー、スーパー単体の立地だとディ…

今回は、コストコの超有名かつコスパ最高商品『ロティサリーチキン』をアレンジして思いたったらスグできる、かんたんパスタを作ります。しっかりと味のついたチキンとクリームチーズの濃厚な風味でかんたんなのに本格的な味わいです。 前回、コストコの『MO…

今回は、業務スーパーの隠れた（？）超良コスパ商品『こしあん800ｇ195円』を 使って、おうちにある材料でパパッと作れる、サクサクの絶品『ごまあんドーナツ』を作ります。 このすごいボリュームで１９５円！ １袋購入すれば、あんドーナツ、あんパン、大福…

先日、コストコで購入した『MONDARRAクリームチーズブロック1kg』818円 わたしの知る限り最強のコスパ、しかも乳脂肪たっぷりの高品質なクリームチーズです。 くちどけ良く、ミルク風味が豊富なのでカットしてそのまま食べるのもおすすめですが、… まづは… ↓…

今回は、コストコで販売されている『MONDARRAクリームチーズブロック1kg』818円 破格のお買い得クリームチーズを使って簡単にベイクドチーズケーキを作ります。 ↓ ムーンダラと読むんですね…1ｋｇ８１８円はわたしの知ってる限りの最安値です。 ↓ 箱を開ける…

コストコといえばコレ！というコストコデリカの超有名商品 『ロティサリーチキン』699円（税込）という破格のお値段とおいしさで 行けば必ずゲットします。すごいボリューム感でテンションあがります。 ↓ 『ロティサリーチキン』コストコのポップにて公称１…

業務スーパーの『徳用ウィンナー1000ｇ』399円（税別）♪ 夕方には山積みの在庫が完売してしまっていることも多い超人気商品です。 皮がパリっとするタイプのものではありませんが、細かくひいたなめらかな お肉とややピリ辛味、そして100ｇあたり約40円とい…

日々の食事、毎日何を作ろうか…考えるだけでもとても大変…。 外出自粛でおこもりの日々が続くと考えて、料理する気力も正直失せてきますよね… どうにか楽しく、お安く、簡単にこなせないものか…ということで、 頭を悩ませますよね。 今回はおうちにあるお財…

焼きたてのパンって格別のおいしさですよね！ 特にメロンパンは焼きたてのサクサクなメロン生地に… 包まれたふんわりパン生地がたまりません。 ダイエットはしばし忘れて…パクパクほおばりたいおいしさです。 焼きたてのメロンパン… おうちで手づくりすれば…

コストコといえば…まづコレという超有名・神商品 『ロティサリーチキン』 1.2キロ 699円税込と（コストコの公式情報）ということですが、 ↓ 毎回、実際の商品を計量してみると…1.2キロより断然多くて さすがコストコ、太っぱら！と… 今回は1.4キロあまりでし…

ああ…もうお昼になる… やることいっぱいあるのに…めんどくさいわぁ… こんな時、 でき得るかぎりの手間をはぶいて、ちゃちゃっと 作りたいですよね…そんな時にぜひどうぞ。 おかずの素「キノコの塩にんにくレンジ蒸し」を使って 時短ごはん、「塩きのこそうめ…

きのこ類が格安で手に入ったときは… ぜひ作りおきしましょう！「キノコの塩にんにくレンジ蒸し」 塩・だししょうゆ、すりおろしにんにくと…キノコを合わせてレンチンするだけで 10分以内でできあがり… クリーム煮、トマト煮などの煮物におてがるに加えてうま…

こんにちは、たまです。 今回は、玉ねぎを油で揚げた、フライドオニオンを使って パパッとできちゃう簡単カレーを作ります。 お肉は、コストコの超有名・神商品『ロティサリーチキン』を使って… かんたん＆手早くできますが、ルーを使わないインド風の本格的…

こんにちは！たまです。 手軽に魚の栄養が摂れる…ということで、サバ缶が注目されていますね。 脳の働きをよくするといわれているDHA、 血栓を溶かし血液をサラサラにし、高脂血症を予防する働きがあるといわれているEPAなどの必須脂肪酸がとても多く含まれ…

こんにちは！ たまです。 先日、コストコで購入してまいりました…上質なのに破格なお買い得品 『カナダ産三元豚ロース』６８円/１００ｇ かたまり肉だから使いにくい…となりがちですが、フードプロセッサーなどでササっとミンチにして使うのはいかがでしょう…

こんにちは！ たまです。 先日、新じゃがいも、新たまねぎをおすそわけしていただき…コストコの『ロティサリーチキン』を合わせてパスタにしていただいたのですが… www.shira09tama.com 新じゃが＆新たまねぎ…ありがたいことに、まだまだありまして… ここは…

こんにちは！ たまです。 早いものでもう５月も終盤に…初夏のような日が続きますね。 近所のお友達から『新じゃがいも』のおすそわけをいただきました！ 採れたての初モノ、新じゃが、ちゃちゃっとおいしくいただきたい… 栄養素の流出も少なく、短時間ででき…

≪紫さつまいもタルト≫ 卵 １個 砂糖 ４０ｇ サラダ油 ３０ｇ 紫さつまいもペースト ８０ｇ 薄力粉 ２１０ｇ サックリ混ぜます タルト生地にラップをのせた上からめん棒で伸ばします。こうすると、めん棒に生地がくっつかず…洗い物がラクチンです。（←ズボラ……

こんにちは！ たまです。 先日、雨＆平日のコストコにて… www.shira09tama.com 購入してきた『ロティサリーチキン６９９円税込』 ↓ １３６９ｇと大容量、わかりやすい味＆ジューシーでほんとに美味しいです。 まづは、1キロ超のローストチキン、そのまま食べ…

≪鶏つくね≫ 千切りにしたキャベツ１/４個（カット野菜もおすすめ） 鶏ひき肉 ８００ｇ 塩、こしょう 各少々 合わせ調味料 マヨネーズ 大さじ３ しょうゆ 大さじ２ 砂糖 大さじ２ 酒 大さじ２ 千切りキャベツ。どっさり入れてヘルシーかつ、柔らか食感のつく…

こんにちは！たまです。 今回は業務スーパーの『紫さつまいもペースト５００ｇ』を使います。 やさしい甘さの紫さつまいもペーストを、さらに！それをを練りこんだ生地にて… うずまき状にくるんだ『むらさきも食パン』を作ります！ 生地にも、あんにも、むら…

こんにちは！ たまです。 ↓ ごらんください、ドドンと立派な大根、近所のお友達からいただいちゃいました！大根の葉もしっかりついていて家のごく近くの畑で採れた『地産地消』な大根。ありがたくいただきます。 …右の大根…「マンドラゴラ」みたいですね。ま…

こんにちは！たまです。 各地で桜も咲き始め、訳もなくウキウキする今日この頃ですね！ 今日（3/25）なんて『お弁当もってお花見へGO！』って方も多いのでは… 今回は「お花見だ！ランチだ！！お弁当だ！！」と…思いたって スグ用意できる簡単＆おうちにある…

こんにちは！ たまです。 www.shira09tama.com 今回はゆで大豆＆たまねぎ＆ベーコンを入れて、ヘルシー＆簡単食を作ります。 ≪大豆カレー・フィリング≫ 乾燥大豆 ２５０ｇ （ゆで大豆を利用してもよい） 水 １．５ｌ たまねぎ ２個 長ネギ １/２本 にんにく …

こんにちは！ たまです。 この冬のおそろしいほどの野菜の高値もやや…落ち着いてきて、ほっと胸をなでおろす今日この頃ではないでしょうか。…白菜１玉７００円なんて…値札を見て卒倒しそうな日々でしたよね… さて、暖かくなって「育ちすぎちゃった…」ブロッ…

こんにちは！ たまです。 突然ですが…あわただしい朝…家族全員のごはんを用意して、片づけて…しかも、仕事にでかける…日々を送る皆さま… 毎朝、大変ですよね…。ということで、なんとか…簡単に、栄養オールインワンの朝食、皿も一人につき１枚だけ！…なんての…