さきほどはどうも～昨夜は さんまのレンチン炊き込みご飯で秋の味覚を満喫したので…先日半額にてゲットの業務スーパーのドデカハム の消費に集中したいと思います！レンチンハムピラフをつくり…（揚げない）ハムカツをつくったにもかかわらず…まだまだこんだ…

どもども～ 今日はいい天気ですね！ 毎度くどいようですが…ほぼ夏の装いで 体脂肪燃焼させております 日曜から寒くなるみたいですが… 薄着ダイエッターとしては、地味に楽しみです（燃えよ脂肪） www.shira09tama.com さてっ！ 思えば ラムカレーや www.shir…