さきほどはどうも～ またまた…大好きな業務スーパーにいってきましたよ～ 薄着ダイエット鋭意続行中ですが… ここはひとつ食べものもダイエット志向のものを…と思いまして 低ＧＩ食品として有名な えん麦… これを食べやすく加工した オートミール ぜひとも 食…

どもども～ 今朝はこの冬一番の冷え込み…ですって 寒さ → 脂肪燃焼 計画続行中！ですが、今日はさすがに寒い ガクガクブルブル… しかーし！成果がでるまで負けませんよ！ 今日も薄着だ！上着なんて着ずにすごしますっ www.shira09tama.com さて、今週は…文化…

さきほどはどうも～ 現在室温１９℃…さすがにノースリーブだと ちょっと危ない人っぽいな…と思いつつ、 （きっと…）脂肪燃焼しているたまです！ www.shira09tama.com さて！ さむいダイエットもさることながら、 レンチン料理で「簡単・時短・光熱費せつやく…

さきほどはどうも～ 台風一過…ですね。 台風一家、家族なの？って思ってませんでしたか。 台風がくるたびにいつも思います。一家 現在、室温２０℃ですが、平然とノースリーブでおります。 慣れてきちゃいまして、脂肪燃焼…しているのよね？と ちょっと不安な…

どもども～おはようございます！ 大雨で少し涼しくなりましたね！…といっても室温２１℃、 今日も半袖にて、脂肪燃焼実験、続行中でございます。 南極調査隊の一日の摂取カロリーは６０００kcal（キロカロリー） ですってよ奥さま！ 寒い → やせる いけそうで…

さきほどはどうも～ たまの住む地域でも徐々に雨がひどくなってきました 台風にきをつけて、ケガなどないように過ごしましょうね 健康が一番のせつやく…病院通いになったら、せつやくもなにも あったものじゃありません。命あってのものだねとはよく言ったも…

どもども～おはようございます！ 現在の室温２２℃、台風がきてるってのに気温は高いですね…。 ノースリーブで過ごして（毎度のことながら）脂肪燃焼に期待！ しております。 www.shira09tama.com ただ…「ピンポ～ン」と、どなたか来た時…モタモタと冬服を 羽…

さきほどはどうも～ 雨ですね…２週連続の台風…被害がでないように…と思います。 さて、お休みだ！買い出しだ！！…ってことで 雨にもめげず 安売りの夢の国業務スーパーいってきました！ 最近は、ヨーロッパ産とか、アラビア諸国産とか外国産の商品が増えて …

どもども～ 雨ですね…でも、今日も暖かい…現在、室温２１℃なので ノースリーブで過ごしているたまです ただですね… 薄着 → 体寒い → 脂肪燃焼 なはずなのに… …悲報ですやせるどころか…ちょっと太ってきちゃいました 原因は シンプルに食べすぎです… 見切り品…

どもども～ 今日は暖かいですね現在室温22℃、当然ながら半袖で過ごして 体脂肪、絶賛燃焼中（をイメージ中）…のたまです。 まさかの二週連続の台風…心配ですね そして…台風の去った後は… ハロウィンですよ。なんだかここ数年、急速に定着した感がありますよ…

どもども～ 今日も、夏な服装で薄着生活続行中のたまで～す （薄手Ｔシャツで、室温17℃にて過ごしております。） まだやせた！…のような効果は見られませんが（まだ１週間だもんね…） ロングスパンで人体実験していきますね！ （なかなか急には… 薄着 体内温…

どもども！ 深まる秋…薄着でガンガン脂肪燃焼している（と思いたい）たまです 今晩は… 冷凍しておいた コストコのロティサリーチキンの鶏ガラで… そして、冷蔵庫でキンキンになってる、そろそろ食べねば…な野菜たちとの スープで晩ごはんです！ コストコのロ…

さきほどはどうも たま家の食糧の大半を担っている業務スーパー 大好きです 何度か店内で目にするも…「でかっ！…金額も３５８円（税別）だし…」 と買うのをためらっていた ベルギー直輸入 ダークチョコレート製菓用 ４００グラム ３５８円（税別） 思いきっ…

こんにちは！ 先日、寒さを我慢してやせますよなどと に書かせてもらいましたが www.shira09tama.com … 薄着で代謝（カロリー消費）をＵＰさせよう～と… 「あの人…」と気の毒な人を見る視線を受けようとも 寒々しい服装ですごして （今なら、７分袖のＴシャ…

さきほどはどうも！… ディズニーのハナシが続きましたが、今回は いつもどおりの地味なおはなしです… …豪遊旅行（あくまで、たま家にとっての）の後は、さらなるせつやく道が まってるんです！ …ということで、はりきっていきましょう！ 今日の晩ごはん メイ…

こんにちは…台風２１号…被害もかなりでたようで… 現在、通過中の地域の方は気をつけてくださいね… ちょっと「せつやく」とﾊﾅｼはそれるようで恐縮ですが… 今回のディズニー旅で タイトルどおりなんですが、 物事はイイこと、わるいことが入り混じる…グレーな…

さきほどはどうも～ ディズニーランドいってきました！などといいつつ 格安ツアー そして、…弁当持参…と …夢の国らしからぬハナシで…なんだかなぁ…ですよね、 すみません… 今後 このブログにディズニーとかの 華やかなトピックは今後、皆無…今がピーク！と …

こんにちは！すごい雨ですね 台風に注意しないと…ですね！ 最近、雨ばっかりですね… これは…もうあと２週間くらいしたら『日照不足による野菜の高値』になってしまうかもですよ… 去年の秋も野菜が高くて苦労した悪夢を思い出します… すみません、ハナシがそ…

さきほどはどうも！ 今回、ディズニーランドという（高額な）夢の国（ドキドキ…）へいくにあたり！まづ…地方在住のたま家は やっぱり個別に手配するより、パックツアーの方がお得だな…と往復夜行バス＆なか日ホテル泊…ってのから この日出発限定で！なんと、…

…とあるところに出かけておりまして…ご無沙汰してスミマセン… ようやく帰ってまいりました やたらとハッスルして行楽弁当作ったりしてましたのは……実は、東京ディズニーランドにいく準備だったのでした！ 「ソウルとか台湾とか行くよりお金かかるもんね…」と…

すっっかり寒くなりましたねあしたの東京、最高気温12℃ですって… でも、弁当派としては、やっと食中毒厳戒注意！なピリピリ感がなくなってホっとひといき、いい季節がやってきました。 …さきほど、ブランジェリ…などと書いちゃってましたが、ブランジュリで…

おはようございます！ あれから無事に食パンさん完成しまして（ホームベーカリーいつもながらグッジョブ！）帰ったら行楽弁当づくりですよ！ こんなにも、おしゃれ感とかＳＮＳ映え、とかと無関係なブログなんですけども、地味にこのパンのレシピ、大阪の有…

本日火曜日は近所のスーパーで… ５００円以上（卵をのぞく）お買い上げで 通常１７５円の卵1パック、１０５円デーでした この手の安売りには…買ってみたら「卵めちゃめちゃ小っさ！」とか… あるあるなんですが、 おおおむねＬ寸な卵がゲットできるので、 お…

まだまだ鍋底のみえない、先の見えないおでん…続行中につき、 週に３本もの大根を消費しちゃってるたま家であります。 １本７８円（税別）だったもんで…買わずに死ねるかってもんですよ！ さて…近日中に息子、こたまとおでかけの予定がありまして… なのでお…

…貧乏せつやくキッズ（…？）たまにとってのディズニーランド、安さの夢の国業務スーパー、あの緑の看板を見ると素通りできなくて日々通っております。今日は愛用の液体低カロリー甘味料 「ユースイート」118円（税別）350ｇを買ってきました。砂糖小さじ3杯…

今年一番の寒さ、都心は１２月上旬ですってよ… でもでも、寒くなるとダイエットチャンス到来～！なんですよね 寒くてプルプル震えちゃってるとき、体は筋肉を緊張させ熱を作り出しますと…そら、人間、恒温動物だから３６．５℃前後まで体温をあげるのに、暑い…

ずいぶんと涼しくなりました！おかずを作りおきしても腐敗（←おい…）の心配が少なくなり、また冷暖房もいらねーぜ、という節約さんの心おどる季節が到来ですよ♪ 今日の晩ごはんは…昨日のおでん鍋の…減ったところに、ちくわさん、大根さん、こんにゃくさんを…

はじめまして！ せつやくアスリート…として、、日々、節約にはげむ！たまと申します。 大好きな、業務スーパー、コストコの活用法 安上りレシピ、時短＆光熱費せつやくレシピの研究 通信費の検討など… たのしい日々のせつやく生活書いていきたいと思います！…