こんにちは、たまです。 今回は、玉ねぎを油で揚げた、フライドオニオンを使って パパッとできちゃう簡単カレーを作ります。 お肉は、コストコの超有名・神商品『ロティサリーチキン』を使って… かんたん＆手早くできますが、ルーを使わないインド風の本格的…

こんにちは！たまです。 手軽に魚の栄養が摂れる…ということで、サバ缶が注目されていますね。 脳の働きをよくするといわれているDHA、 血栓を溶かし血液をサラサラにし、高脂血症を予防する働きがあるといわれているEPAなどの必須脂肪酸がとても多く含まれ…