薄着ダイエット続行中です！
こんにちは
！
先日、寒さを我慢してやせますよなどと
に書かせてもらいましたが
…
薄着で代謝（カロリー消費）をＵＰさせよう～
と…
「あの人…
」と気の毒な人を見る視線を受けようとも
寒々しい服装ですごして
（今なら、７分袖のＴシャツ一枚に薄手のパンツ）
元手のかからないダイエットを常日頃こころがけております。
寒くてプルプル震えているとき、体は筋肉を緊張させ熱を作り出しますと…
そら、人間、恒温動物だから３６．５℃前後まで体温をあげるのに、暑いときより
より多くのエネルギーを消費すると…！
なので…
寒っ…と思いながらすごしてるだけで（寒くない時より）カロリー消費する…
10分間寒さを我慢すると、1時間の運動量を得ることができる…という研究結果も発表されている。
（
のような理屈で…寒くすごすとカロリー消費があがるのでは？
という考えで、ひっそり自ら人体実験してます。）
体の内部がたくさん発熱することで、体内温度上昇 → 免疫力ＵＰ！
なども期待できるのでは？と思ってます
また、体重の変化＆風邪とかひいたか？ など 薄着によると思われることが
ありましたらお伝えしたいと思います。
地味に「冷えとり」についても気になるので ↓ のような本も図書室で借りて読んでみよう
と思ってます
健康にすごすことは、せつやく生活の基本ですもんね！
